这个假期，美国心脏协会鼓励人们通过学习心肺复苏，给自己生命一个礼物。

    

    每年都有成千上万的人心脏突然停止跳动。主要原因之一是现场没有一个人采取一些措施来帮助。不幸的是，少于三分之一的心脏骤停受害者会受到旁观者的心肺复苏（CPR）以至于存活率小于5％。

 

    如果没有路人立即进行有效的CPR，患者者的存活机几率每分钟会下降7％至10％

 

    自2008年以来，美国心脏协会建议，未受过训练的的人使用胸外按压心肺复苏 - 成年受害人突然倒塌 - 无呼吸心肺复苏。胸外按压心肺复苏术的基本步骤：首先，拨打9-1-1，然后推胸部，直到专业人士的帮助中心或AED到达。通过胸外按压心肺复苏，旁观者仍然可以采取行动，以改善生存的可能性，无论是否接受过传统的心肺复苏培训。

    美国心脏协会创建了一个简单的，经济实惠的方式给人们学习胸外按压cpr，只有不到25分钟就学会，价格大概35美元。心肺复苏套装随时为家人和朋友来完成这个自编自导的CPR训练。它是在一个试剂盒，可在家里或其它地方有DVD播放机的访问。一个单一的工具包，使整个家庭学习心肺复苏。该套件包括一个22分钟的DVD CPR假人，和使用手册。

 

    即使是学龄儿童也可以进行心肺复苏术训练。最新研究表明，校本课程，教心肺复苏术和正确使用自动体外除颤器（AED）大大提高了心脏骤停的生存率。进入医院治疗后的心脏骤停受害者，只有5％的平均生存率，研究表面，学校在急救技能教学和紧急程序设置下，存活率高达45％。

 

    美国心脏协会的目标是为每个人都能收到这个心肺复苏模拟人套件，回到家，并与其他家庭成员共享，这样大大增加了一些潜在的救援人员。该套件还允许家庭时，他们可以提升自己的技能。AHA的CPR指引已用于救生技术培训千百万计的人，但还需要更多的训练。